01
Du melder din interesse
Legg igjen navn og nummer. Klara Marie ringer deg innen 24 timer for en uforpliktende prat om hva du vil ut av treningen — og hva kroppen din tåler i dag.
Trening & fellesskap for deg over 60 · Oslo sentrum
Sterkere kropp.
Lettere hverdag.
Gruppetimer for deg over 60, med maks 14 deltakere. Vi trener styrke, balanse og bevegelighet — tilpasset det kroppen din tåler i dag.
110
aktive medlemmer
Master
i trening for 60+
4,9★
281 Google-anmeldelser
Første time gratis
Slik trener vi
Trygg, sosial, og på dine premisser.
Etter fylte 60 svekkes muskelmasse, balanse og bentetthet raskere enn før. Vi trener nettopp disse egenskapene — og gjør det på en måte folk kommer tilbake til, uke etter uke.
01
Små grupper
Maks 14 deltakere per time. Treneren ser deg, justerer øvelser og husker hvor du har vondt.
02
Trener det som svekkes
Etter fylte 60 begynner muskelmasse, balanse og bentetthet å svekkes raskere. Hver økt er bygget for nettopp å ta vare på og bygge opp disse egenskapene.
03
Fast timeplan
Samme tider hver uke. Du finner din rutine — og folkene som hører til den.
04
Trygt miljø for godt voksne
Vi er opptatt av å skape et trygt og inkluderende miljø for godt voksne — og mange tar treningskaffen sammen, både før og etter timen.
Slik kommer du i gang
Du trenger ikke vite noe på forhånd.
De fleste som starter hos oss har ikke trent på lenge. Slik ser de tre første stegene ut.
01
02
Vi tester utgangspunktet ditt
Første gangen måler vi balanse, eksplosivitet og styrke på kraftplattformen. Da vet både du og treneren hvor du starter, og hva vi skal følge med på.
03
Du blir med på en gruppetime
Maks 14 deltakere, alle over 60. Treneren viser øvelsene, justerer det som trengs, og holder øye med deg gjennom hele økta. Mange blir igjen etterpå og tar en kaffe.
Denne uken
Slik ser uken ut hos oss.
{{ day.name }}
{{ day.type }}
{{ s.time }}
{{ s.group }}
Priser
Enkelt å komme i gang. Ingen overraskelser.
Prøv først gratis. Liker du det, kommer du tilbake på et introkurs som du bruker når det passer deg.
Prøvetime
kr 0,-helt gratis
Ingen binding · ingen salg etterpå
Kom innom på en hvilken som helst gruppetime og test om Æra er noe for deg. Du møter trenerne, ser studioet og kjenner stemningen.
- Én gratis gruppetime
- Maks 14 deltakere
- Møt trenerne på gulvet
- Velg dag og tid som passer
- Ingen påmelding eller binding
Introkurs
kr 3 750,-for 12 økter
Velg timene du vil — ingen faste dager
Alle må gjennom introkurset før man blir med videre. Tolv økter du kan bruke fritt på hvilken som helst gruppetime — Styrke & Kondisjon, Styrke, Balanse & Eksplosivitet, Hyrox eller teamøkt. Du bestemmer hvilke timer som passer din uke.
- 12 økter på gruppetimer
- Maks 14 deltakere
- Fri valg av timer hver uke
- Ingen faste dager du må møte
- Tilgang til alle trenere
- Tilpasset oppfølging fra dag én
Trenerne
Trenere som kan navnet ditt.
Joachim Fjeller
Eier & trener
Klara Marie Lien
Ansvarlig for trening 60+
Hanna Wiggen
Trener
Anmeldelser fra Google
Folk blir hos oss i mange år.
4,9
★★★★★av 281 anmeldelser på Google
★★★★★
{{ r.text }}
Spørsmål og svar
Det folk lurer på.
Finner du ikke svaret? Ring eller send en melding til Klara Marie — hun svarer gjerne.
{{ q.a }}
Interesseskjema
Første steg er en prat.
Legg igjen navn og nummer. Klara Marie ringer deg innen 24 timer for en uforpliktende prat om hva du vil ut av treningen — og hva kroppen din tåler i dag.
Det tar under ett minutt å fylle ut.
Interesseskjema 60+
Kom i gang
Takk!
Coach Klara Marie tar kontakt med deg så fort som mulig.