ÆRA (55)
HVA INNEBÆRER DET?
55 min treningsøkt
Coachet av profesjonelle
Tilpasset trening
Føle seg sett og ivaretatt
PRISER
HVORDAN SER EN TYPISK TRENINGSØKT UT?
Oppvarming
EMOM 12
1: :45 Machine (Row, Bike, Run)
2: 10 Down Dog + Toe Tap
3: 10/side Side Plank Hip Touch
4: 15 Banded Glute Bridge
Hoveddel
Avslutning
Every 1:30 x 12 Set (18:00)
1: 20/16 Cal Machine
2: 8/side Dummbell Lunges
3: 10 Dumbbell Push Press + 10 Push Ups
4: 10/side Lateral Goblet Step Up
:45 Side Plank (LEFT)
:20 Rest
:45 Side Plank (RIGHT)
:20 Rest
:45 Russian Twist
:20 Rest
:45 Candelstick Toe Touch
HVA ANDRE SIER OM ÆRA 55
Perfekt opplegg med god og variert trening. Her får man unnagjort hele kroppen med høy puls og god oppfølging og veiledning av Joachim.
Anbefales på det sterkeste!
Min sterkeste anbefaling går til Æra og coachene som en kompetente og veldig givende treningsopplegg.
Breakfast club med trening og hotellfrokost. Elsket dette konseptet Fjeller pusher og veileder akkurat slik en coach skal!
Senteret passer for alle; både for de som ønsker å trene individuelt og for de som vil trene i grupper. Pt’ene er faglig dyktige og opptatt av å tilpasse treningen til den enkelte. Det oppleves som et fristed med trening i fokus.
Skikkelig bra trening! Morsomme økter, motiverende og flink instruktør som gir deg personlig tilbakemelding - anbefales .
-Rasmus
-Sverre
-Pernille
-Øzge
-Elina
